Как и чем питаться в походе или экспедиции. Средние суточные энергозатраты. *

 
Если говорить языком науки, то главное назначение питания состоит в поддержании биохимического постоянства внутри организма. Средние суточные энергозатраты составляют для мужчин - 3000 ккал, для женщин - 2500 ккал. При выполнении работ, связанных с повышенными физическими нагрузками, они возрастают на 25-40 % и достигают 4500-5000 ккал для мужчин и 3500-4000 ккал для женщин....
 

Казачья кухня

 
Национальная казачья кухня Сегодня у каждого из нас есть собственные любимые блюда, относящиеся к той или иной кухне. Наверное, нет такого человека, который никогда бы не пробовал роллы, пиццу или хотя бы рахат-лукум. Однако в 17-19 века возможность лакомиться заморскими яствами была только у купцов и зажиточных бояр. Тем интереснее узнать, что же входило в рацион обычного люда и казаков....
 

Как правильно питаться, есть ли какие-то правила правильного питания?

 
Питание – это то, что объединяет каждого из нас. Вне зависимости от пола, возраста, национальности, вероисповедания, культуры и прочих факторов, организм каждого человека устроен одинаково; устроен таким образом, что независимо от внешних условий и индивидуальных особенностей, основную массу всех необходимых веществ (если не сказать больше) он получает именно из пищи....
 

ПИТАНИЕ В ПОХОДЕ

 
Обеспечение нормального питания - одно из важных условий успешного проведения похода. При этом надо иметь в виду, что расчеты, покупка, упаковка продуктов - все должно быть сделано до выхода на маршрут. В походе заниматься этим будет уже поздно. Составление рациона Продовольственный рацион определяется, прежде всего, продолжительностью и сложностью похода....
 

Сыроедение зимой

 
Для многих уже становится ясно, что правильное питание, а именно сыроедение это решение многих проблем. Вроде всё понятно, но как отказаться от всего этого разнообразия блюд, поджидающих нас на каждом шагу. Ведь сыроедение это так скучно. На самом деле скучно питаться как все. В действительности рацион сыроеда гораздо богаче, а главное полезнее и вкуснее, чем «блюдомана»....
 

Еда в походе. Продукты питания - выбор.

 
Прежде, чем Вы начнете собираться в поход, Вам необходимо знать о том, что путешествовать можно по-разному. Профессиональные туристы обычно разделяют походы на водные, пешеходные, лыжные, горные, велосипедные, парусные, автомобильные и так далее. Причем каждый этот вид имеет свои категории сложности. Порой новички путают серьезный поход с пикником (или же просто однодневным выходом на природу)....
 

Как происходит питание малыша в утробе матери

 
Давай разберемся, как питается плод в утробе матери на всех этапах развития. В первые две недели после оплодотворения, пока яйцеклетка еще не успела имплантироваться в стенку матки и обзавестись плацентой, она получает питательные вещества из своей утолщенной внутренней оболочки - желточного мешка. С четвертой недели эмбрион получает необходимый ему кислород и питательные вещества через ворсины хориона, который потом преобразуется в плаценту – в надежную обитель малыша, которая защищает его, а также это основной орган, осуществляющий обмен между матерью и плодом....
 

Как жили и чем питались наши предки

 
Вспомним, как жили наши предки, чем питались и во что одевались. Если кто-то думает, что жилось в то время сладко, то сильно ошибается. До этого жизнь простого русского крестьянина была совсем иной. Обычно человек доживал до 40-45 лет и умирал уже стариком. Взрослым мужчиной с семьей и детьми он считался лет в 14-15, а она и того раньше....
 

Чем питаться в походе?

 
Мужчины, отправляясь в пешеходный поход, знают, что на свежем воздухе будет вкусно всё, дамы же тешат себя мыслью, что сбросят пару лишних килограмм, отказываясь от ненавистной каши на завтрак и ужин. На самом деле, не правы ни первые, ни вторые. Всё, что попадется под руку, конечно же, кушать в течение похода не желательно хотя бы потому, что это могут быть, например, не совсем полезные или вовсе ядовитые местные растения....
 
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15


  • На главную